对于早泄问题，一些特定的运动确实可以帮助改善症状。以下是一些推荐的运动和建议：
有氧运动：如跑步、游泳等，可以提高整体血液循环，增强身体素质，从而对性功能产生积极影响。
盆底肌肉训练：通过锻炼盆底肌肉（例如Kegel exercises），可以增强控制能力，延长射精时间。具体方法是收缩肛门周围的肌肉，保持几秒钟后放松，每天重复多次。
瑜伽和呼吸练习：某些瑜伽动作和深呼吸练习可以帮助放松身心，减少焦虑，从而改善早泄问题。
渐进式肌肉放松法：通过逐步放松身体各部位的紧张，帮助控制射精反射。
需要注意的是，运动治疗应该循序渐进，避免过度疲劳。同时，如果早泄问题与心理因素有关（如焦虑、压力等），建议结合心理咨询和药物治疗。如果您计划尝试这些方法，请确保在专业医生的指导下进行，以确保安全和效果。
总之，通过合理的运动锻炼和综合治疗，是可以有效改善早泄问题的。希望这些建议对您有所帮助！