关于阴茎长度的问题，首先要明确的是，阴茎的发育主要受遗传和荷尔蒙水平的影响。在青春期之后，阴茎的自然增长会趋于稳定。
然而，通过一些健康的生活方式调整，可以在一定程度上改善阴茎的外观或功能。例如，保持均衡饮食、适量运动（如牵拉练习）以及良好的心理健康状态
需要注意的是，并非所有声称能增加阴茎长度的方法都有科学依据，有些甚至可能带来安全隐患。建议在尝试任何方法前，先咨询专业医生的意见。
此外，心理因素也会影响性健康，避免过度焦虑或压力过大。保持规律的作息和健康的性生活习惯对整体健康都是有益的。