对于有脑梗前兆的人群来说，预防工作至关重要。首先，要积极控制血压，高血压是脑梗的重要危险因素，如果不及时干预，可能会导致病情加重。
其次，要注意降低血脂水平，尤其是胆固醇和甘油三酯的升高会增加血管堵塞的风险，建议通过药物治疗和饮食调整来改善。
在饮食方面，应坚持低盐饮食原则，减少食盐摄入量，避免高盐食物对血压的不良影响。同时，推荐采用蒸、煮、炖等健康的烹饪方式，尽量少用煎炸等高温油炸方法。
日常生活中，建议戒烟限酒，保持规律的作息时间，并适当进行身体锻炼，如散步、慢跑等有氧运动。
另外，定期体检也很重要，通过早期发现问题并及时处理，可以有效降低脑梗的发生风险。如果有任何不适症状出现，应及时就医检查。