问题分析：你好，有出现腹部不适以及尿频，并有腰部不舒服的现象，中医讲一般与脾肾两虚有关系。
意见建议：建议患者首先注意好避免接触生冷寒凉以及过于油腻的食物，注意好避免着凉，多食用具有温补脾肾功效的食物，必要时及时去医院中医科就诊，并经医生诊断后积极使用具有具有补益脾肾功效的中药调理，比如使用桂附地黄丸以及参苓白术丸口服的方法治疗。