根据你的描述，这个凸起的硬包可能是由多种原因引起的。常见的可能性包括：
moid（腱鞘纤维瘤）：这是一种发生在腱鞘或关节囊上的良性肿瘤，通常质地较硬，可能与腱鞘紧密相连。
腱鞘囊肿：这是由于关节液在腱鞘附近积聚形成的囊状结构，通常是圆形的，可能会有轻微的疼痛或不适感。
脂肪瘤：这是一种由脂肪组织构成的良性肿瘤，通常质地柔软，但如果你触摸起来感觉坚硬，则可能性较低。
关节退化或骨质增生：随着年龄增长，关节周围可能会出现骨质增生，导致局部凸起。
建议你尽快到骨科或手外科就诊，医生可能会通过触诊、X光或其他影像学检查来明确诊断。如果这个包块有增大趋势，或者伴随疼痛、活动受限等症状，需要及时处理。
此外，注意避免过度使用手指进行重复性动作，减少对手指的压迫和刺激，有助于防止症状进一步加重。
希望我的建议对你有所帮助，祝你早日康复！