皮肤干燥没有光泽有斑点该吃什么
2015-08-29
问题描述：（女 , 28岁）皮肤干燥没有光泽有斑点该吃什么改善
医生回答(1)
陶先红
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二级营养师
甘南县妇幼保健院
健康指导：
你好，皮肤干燥粗糙，无光泽，有斑点，或者毛囊突起，可能为维生素a维生素c维生素，k缺乏，或者烟酸，蛋白质以及锌的缺乏。所以平时饮食当中要多吃新鲜的蔬菜和水果。蛋类，奶类，豆类，以及贝壳类海产品，畜禽肉类和鱼类。同时还可以多吃一些富含胶原蛋白的食物，例如猪爪，鸡爪，猪皮等。
2015-08-29