您描述的症状可能有多种原因。
首先，考虑肌肉或软组织的问题。长时间坐着、过度使用或运动损伤可能导致右侧臀肌或周围肌肉的拉伤或劳损，这会引起局部疼痛和不适。
其次，坐骨神经痛也可能导致臀部区域的放射性疼痛。这种情况通常与腰椎问题有关，如椎间盘突出或脊柱狭窄，可能会伴随腿部麻木或刺痛感。
另外，髋关节的问题，比如关节炎、滑囊炎或股骨头无菌性坏死，也可能引起右侧臀部的疼痛。
还有一种可能是骶髂关节功能紊乱。这个关节位于盆骨和脊柱之间，如果出现炎症或错位，也会导致臀部疼痛。
建议您注意休息，避免长时间保持同一姿势，可以尝试热敷或冷敷来缓解症状。
此外，进行一些轻度的伸展运动，如桥式或髂腰肌拉伸，可能会帮助减轻不适。
如果疼痛持续或者加重，请及时就医，以便进行进一步的检查和治疗。