高血压患者应当多吃什么
2015-08-25
问题描述:(女 , 31岁)2010年夏季,血压高,无明显的不良反应曾经的治疗情况和效果:没有治疗
医生回答(1)
赵京锋
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副主任医师
沂源县南麻镇卫生院
问题分析:
成人的正常血压是高压;140-90,低压:60-90.您现在的血压偏高,你可以每天测量不同时段血压至少3次,连续测3天取平均值,看你的血压情况。无明显的不良反应可不用药物治疗。
意见建议:
血压偏高往往与饮食肥胖有关系。先不要服药,首先要改变生活习惯来降血压,要低盐低脂饮食,戒烟限酒,少吃油腻食物,多吃绿叶蔬菜,加强体育锻炼,减轻体重。注意休息不要熬夜,放松心情不要焦虑。
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2015-08-25