问题分析：你好，感谢对我们的信任。根据所说的情形你的失眠是由生理生物因素引起的。人的体温是恒定在一个数值上的，当由于外界环境和机体生理周期变化等因素造成人体体温的变化时就容易引起失眠。
意见建议：建议心态放平和，了解自己生理周期与睡眠之间的关系，正确对待和处理。适当开窗通风，也可以借助电器设备帮助睡眠，冷暖合适避免着凉。白天多运动多饮温开水，水是调节体温的最好物品和方法。