您描述的症状可能是阴茎异常勃起或相关并发症的表现。建议采取以下措施：
尽量放松心情，避免过度兴奋或焦虑情绪
适当减少性刺激，可以尝试冷敷阴茎和睾丸部位以缓解胀痛
如果症状持续超过6小时或伴随严重疼痛，请立即前往医院泌尿外科就诊
医生可能会建议进行超声检查等评估，排除器质性疾病可能
注意个人卫生，避免过度劳累和饮酒过量
请记住，及时就医是关键，以免影响生殖健康。
此外，建议您与伴侣沟通，共同关注您的身体状况。保持良好的生活习惯，适当锻炼，规律作息，有助于改善症状。如果有必要，医生可能会开具药物治疗或进行进一步的专科检查，请遵医嘱处理。