您描述的症状可能是由于长时间保持坐姿导致的膝部不适。这种情况通常与以下几个因素有关：
髌腱炎：长时间压迫膝盖可能导致髌腱发炎。
股四头肌疲劳：久坐会使大腿前方肌肉紧张，影响关节活动。
腘绳肌紧张：缺乏运动可能使腿部后侧肌肉变紧，限制了膝关节的灵活性。
建议您适当休息，避免长时间保持同一姿势。可以尝试轻柔地伸展和按摩腿部肌肉，并使用热敷来缓解疼痛。如果症状持续或加重，请及时就医检查。