病情评估：花生米生吃和熟吃哪个会更好和个人喜好、消化功能情况有关，并不好一概而论。
对于可以接受生花生米味道同时消化功能正常的女性，可以考虑吃生花生米。生花生米含有的维生素、钙、不饱和脂肪酸等营养物质可以较好保留，被人体吸收，帮助补血、养胃。而对于不可接受生花生米味道的人群以及消化功能虚弱的人群可以吃熟的水煮花生、蒸花生等，其有利于身体机能消化吸收，不会增加胃肠道负担。