口腔溃疡的形成可能与多种因素有关，其中营养缺乏是一个常见的原因。首先，维生素B族的缺乏，尤其是维生素B2、B3和B12，可能导致口腔黏膜屏障功能下降，从而引发溃疡。
其次，锌元素的不足也可能导致免疫力降低，使口腔更容易受到细菌或病毒感染，进而形成溃疡。
此外，铁质缺乏也会导致贫血，影响口腔健康。
建议您调整饮食，多吃富含这些营养素的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、奶制品和绿叶蔬菜。
如果症状持续不改善，最好到医院进行详细检查，排除其他可能的病因。