在月经期间适量食用西红柿是可以的。
首先，西红柿富含维生素C和番茄红素，这些成分有助于增强免疫力和抗氧化能力。
其次，西红柿中的纤维可以帮助改善消化系统的功能，缓解经期可能出现的轻微腹胀或便秘。
但是需要注意的是，西红柿性凉，过量食用可能会导致胃部不适，如腹胀或腹泻。
建议在经期每天食用一到两份西红柿，比如一个中等大小的西红柿或者一杯西红柿汁。
此外，如果您的体质偏寒或有特殊的健康状况，最好在食用前咨询医生的意见。
总之，在适量的前提下，西红柿是可以作为经期饮食的一部分，并且对身体有益。