问题分析：中医把肾虚分为阴虚、阳虚和阴阳两虚三个类型，不同类型用药是不同的。肾阳虚主要伴见怕冷，乏力，阳痿不举等。阴虚主要有睡眠质量差，口干，反正，盗汗、手脚发热等。阴阳两虚则表现出阴虚和阳虚的症状都同时见有。
建议根据自己的情况先判断是阴虚还是阳虚，再针对性用药会比较好，阴虚可服用知柏地黄丸来进行调理，阳虚可以服用桂附地黄丸治疗，阴阳两虚可以服用龟鹿补肾丸治疗，必要时到中医科就诊针对性调理治疗