我要问问有关单纯性肥胖人群的问题
2011-03-29
问题描述：（男 , 52岁）我要问问有关单纯性肥胖人群的问题
医生回答(1)
王林献
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医师
章台镇北胡帐村卫生室
指导意见：
合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.
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2015-08-14