问题分析：你好，根据你说的情况，你的做法是一些不科学的，要想控制体重，必须坚持做到定时定量，避免你说的情况，同时你还年轻，正我长身体，最好不要采取用药，
建议你，不要有什么思想压力，正确对待，科学的认识这个事，有时间可以到当地医院，咨询一下专业医生，如何科学，合理的进行饮食控制，再结合实际情况，适当运动，好吗