病情分析： 您好，根据您提供好的情况，左足舟骨骨折石膏外固定术，现以拆除石膏
意见建议：您好对于你的这种情况，目前已拆除石膏，那说明骨折部位已经愈合好了，接下来最重要的就是慢慢进行功能锻炼了，锻炼一定要循序渐进，不要急于求成，慢慢加大锻炼量，开始可以进行行走锻炼，躺下时多活动活动脚踝的关节的部位，可以叫家人帮助扳一扳，做做热敷治疗，可以用热毛巾或者是热水袋进行外敷。 祝你早日康复！