问题描述：（女 , 40岁）本人今年40岁，多年慢性胃炎，大便不成形。很怕冷，易上火。上火了又不知道怎样清火。清火不对又会拉肚子！都不知道到底改怎样吃！去年又检查出子宫下垂，现在越来越严重了，最近睡眠差得很，老是做梦，容易醒，好几次！天天都是全身软绵绵的，人也晕晕乎乎的！平常月经也不正常，颜色暗，隔一个月提前一周！记忆力也很差！有点奇怪，我不能吃大白菜和白萝卜，吃一点点没什么，稍微多一点就会拉肚子，胃冷飕飕的痛！子宫下垂，大部分医生说手术，只有2个中医说调理。睡眠不好，气虚吃中药2个月，效果不明显像我这种身体状况，平常应该吃什么药？比如我知道的气血和之类的。平常泡水可以加什么？炖汤加什么？不伤身体长期调养