睡眠浅脚抽筋进入睡眠时容易被惊醒是缺
2015-08-10
问题描述：（女 , 21岁）睡眠浅脚抽筋进入睡眠时容易被惊醒是缺什么
医生回答(1)
刘见辉
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主治医师
合肥市第二人民医院
健康指导：
这种情况是由于睡眠没有进入到深度睡眠导致的建议你在日常生活中一定要学会适度的放松，不要有过多的压力另外在睡觉之前可以吃一些有助于安神助眠的食物比如说一些小米粥牛奶酸枣仁粉等等。
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2015-08-10