问题分析：你好。感谢对我们的信任，能理解你的心情。根据所说的情形平时经常会有心慌，烦躁的情绪出现。这些可能是长期慢性压力事件引起的不良情绪反应，而这些情绪又没及时处理造成的。
意见建议：平时注意及时宣泄因学习，工作或生活引起的不良情绪，选择适当的方法释放压力，使情绪保持相对稳定。音乐疗法是缓解情绪压力最简便有效的方法