在纹身恢复期间，合理的饮食对促进皮肤愈合非常重要。
首先，建议多摄入富含蛋白质的食物，如鱼、豆类和瘦肉，这有助于皮肤修复。
其次，补充维生素C丰富的食物，比如柑橘类水果和绿叶蔬菜，可以增强免疫力。
另外，保持充足的水分摄入也很关键，但避免过量饮用酒精和咖啡因饮料。
同时，辛辣、油腻和高糖的食物应尽量少吃，以免刺激皮肤或延缓恢复。
如果出现过敏反应或其他异常情况，建议及时就医。