问题分析：你好，现在的季节正式夏秋交接之际，温度等突然改变，会影响您的生理状况，您的生理上会有一个自我调整，从而来适应外界气候的变化。另外，一个人的正常睡眠时间在6-8小时之间即可，如果睡眠时间过多白天也会感觉特别累特别困。
意见建议：建议你最近调整自己的睡眠时间，一般晚上9点-10点开始睡觉即可，另外早上6点起床，然后起床后跑跑步，增强体质，同时调整心态，缓解压力，这样您的症状会慢慢好起来的。