根据你的描述，目前并没有明确的肾衰竭或肾虚表现。
天气寒冷时，人体容易通过排尿等方式调节体温，因此出汗减少、尿量增加是正常现象。
性生活过程中，由于尿道受到刺激，可能会产生更多的尿意感。
建议注意以下几点：
饮食方面：多摄入富含维生素和矿物质的食物，保持均衡饮食；
适量运动：适当活动有助于改善血液循环，缓解部分症状；
注意保暖：寒冷天气更要注意身体保暖，避免长时间憋尿。
如果这些不适持续存在或加重，请及时就医检查。