我经常岔气怎么办呀，痛死了？
2015-08-06
问题描述：（女 , 26岁）我经常岔气怎么办呀，痛死了？
医生回答(1)
董征
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副主任医师
锦州市中心医院
问题分析：
一般是膈肌收缩和放松协调不良所致，还有就是缺少运动，偶尔的强运动促使膈肌做功加大，还有就是代谢问题等，首先要注意饮食健康，在运动前作要肌肉放松活动，睡前不要喝太多水，运动要循序渐进的方式。
每天坚持两个多小时的有氧运动，慢跑是最好的，多喝水多吃些含维生素多的水果和蔬菜，促进新陈代谢为宜
2015-08-06