问题分析：从您提供的病情描述分析：您有皮肤上突然出现小红疹，褪去后出现淡褐色斑，不痛不痒，呈散在分布，要排除一下血小板减少。
意见建议：注意休息，保证睡眠，加强锻炼以增强体质，多喝温水。清淡温软低脂低盐饮食，避免辛辣刺激生冷油腻食物和酒精制品，戒烟。您可以去医院化验血常规，注意一下血小板的情况，根据检查结果，考虑下一步措施。