病情分析：您好，腰椎病以腰腿痛和腰部活动受限为主要症状，同时可能伴有一系列复杂的相关症状，其引发的后果也格外多，轻度可以导致患者身体各部位发生病变，影响患者的日常工作生活，重者甚至会致残，严重危害患者的生命健康。
意见建议：应尽快到正规医院进行治疗，平时应注意以下几个方面：首先，要睡硬板床 ，睡硬板床可 以减少椎间盘承受的压力，其次，注意腰间保暖，尽量不要受寒，平时也不要做又 弯腰又用力的动 作，急性发作期尽量卧 床休息，疼痛缓解后 也要注意适当休息，不要过于劳累，平时提重物时 要蹲下拿到重物再缓缓起身，尽量不要 弯腰，最后，饮食 上也应注意，平时多吃一下含钙高的食物，比如牛奶、海带、虾皮、豆制品等，一定要注意营养结构。祝您早日 康复。