精子前向运动低是男性生殖健康的一个重要指标，可能会影响到生育能力。首先，建议您保持良好的生活习惯，包括规律作息、适量运动和均衡饮食。
其次，避免吸烟和过量饮酒，这些都会对精子质量产生负面影响。
另外，可以适当补充一些维生素和矿物质，比如维生素C、锌等，这些有助于提高精子活力。
如果情况没有改善，建议及时到正规医院的男科就诊，进行详细的检查，排除是否存在其他潜在问题，如精索静脉曲张或激素水平异常等。
请不要过度紧张，大多数情况下通过调整生活方式和适当的治疗是可以得到改善的。