问题分析：你好，很高兴给你答疑，根据你的描述，考虑为暑湿天气湿邪较重困阻中焦，湿邪困脾轻度中暑所致，建议口服祛暑化湿的中成药藿香正气水，平常自己多多绿豆薏米粥，有助于你病情的恢复。
建议：不要长时间吹风吹空调，尽量少吃肥甘厚腻等容易导致产生痰湿的食物，适当的体育锻炼增强体质，希望我的回答能够帮助到您，祝您身体健康！