心理分析：您好，根据您的描述，请问您这样子有多久了？您可能是有轻微的抑郁情绪，而且您的情况是有具体诱因的，如果不超过六个月的话，您的情况基本是比较正常的。在面对生活负性事件的时候，如果没有哀伤或者相关的反应反而是不正常的。
心理指导：建议您运动，多和家人朋友在一起。随着时间过去，您的这些负性情绪是会慢慢消退的，这就是心理学上说的反应消退。