老是失眠做噩梦怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

经常失眠做噩梦可能是不安造成的。焦虑症是一种精神障碍。患者睡不着觉，睡觉时会做噩梦，焦虑、烦躁、恐慌、恐惧、烦躁等。主要是抗焦虑治疗。常用的药物有弹道素酮、正索拉环酮、劳拉西泮、二恶英等。如果患者患有抑郁症，也有可能发生。患者容易睡醒或做梦，可能情绪低落，对任何东西都不感兴趣，一般使用西酞普兰或美滋平治疗。

失眠腹胀什么原因

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠腹胀可能是自主神经功能紊乱引起的。长期失眠可能会对身体的内分泌产生影响，进而可能会减缓胃肠道的蠕动，使胃肠道内的食物不能及时排出体外，还可能导致胀气。腹胀是一些器质性和功能性疾病可能引起的症状。当患者出现胀气症状时，需要更加注意饮食和生活习惯的变化。症状严重时，需要及时就诊，确定是否有器质性疾病，再给予针对性治疗。同时定期复查胃肠镜。

失眠腹胀怎样治疗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠腹胀的治疗方法具体如下：1、中药内服，能够有效的调理，能起到补益心脾、养心安神的作用。但疗程较长，可配合一些镇静药物，同时可配合中医特色疗法、针灸推拿、足浴等。2、平时要保持心情舒畅，避免过度紧张、抑郁、恐慌、愤怒等负面情绪的刺激，饮食上多吃清淡易消化的食物，不要暴饮暴食，睡前不要抽烟、喝酒、喝浓茶、咖啡，保持睡眠环境安静舒适。

失眠老是烦躁怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

可以口服坦度螺酮和丁螺环酮，也可以口服劳拉西泮进行抗焦虑治疗。心里失眠烦躁，多半是焦虑症引起的。同时，要指导患者进行适当的体育锻炼和户外运动，可能会改善症状。焦虑症是一种精神障碍，任何年龄都可能发生。患者可出现焦虑、易怒、惊恐和恐惧，或失眠，主要表现为入睡困难。部分患者睡眠时可能会做噩梦，影响睡眠质量。同时，患者可能会出现一些010~300范围的躯体症状，如头胀、头晕、恶心、呕吐、心悸、胸闷、气短、心前区有压迫感，或感觉胸闷等。同时可出现腹胀、腹泻或大小便障碍。

晚上腹胀肠鸣导致失眠该怎么回事

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

张明音亢进症是身体伴随腹部膨胀，伪组织难受而失眠的临床表现情况，应该是脾胃功能弱、消化不良的胃肠反应表现。消化和检查确诊后，最好用抗感染帮助消化、利己消化的方法来调节身体的消化功能。首先是精神上放松，认识问题的原因，从现在开始放松的心理调节。这是解决问题的前提。通过身体锻炼，可以慢跑、散步、有条件地改善瑜伽、养生等神经功能。生活要有规律性，形成规律要对星形神经功能有很好的作用。睡觉时不要强迫自己，顺其自然，不要着急，如果睡不着，可以看书、看报、放松，睡前喝一杯牛奶。

晚上紧张失眠怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

一般来说，晚上紧张失眠应当通过药物治疗的方式处理。具体分析如下：晚上紧张失眠，可以在医生的指导下通过药物进行调理，患者可以在医生的指导下使用奥沙西泮、劳拉西泮、艾司唑仑、阿普唑仑、阿戈米拉汀、米氮平、曲唑酮等药物进行治疗，从而帮助患者缓解相关症状。日常生活中，应当注意多休息，近期尽量避免从事重体力劳动，如果自觉乏力或严重乏力，应立即停止工作。

晚上老失眠怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

晚上老失眠可以通过以下几种方法改善：1、如果身体有导致失眠的疾病，比如肥胖者睡眠后会出现呼吸困难，耳科疾病者在安静状态下会耳鸣，声音嘈杂，影响睡眠。慢性病者无法安静自然的入睡，需要到正规医院的相应科室进行完善相应的检查和治疗。2、不良的生活习惯也会导致晚上经常失眠，比如晚上太晚使用电子产品，工作到深夜很累，晚上多做刺激的活动也可能导致睡眠不足，需要改善生活习惯。3、有些人伴有焦虑和抑郁，这也是一种心理疾病，会难以入睡。也许早期失眠是精神疾病的唯一表现。此时，如果失眠持续3周以上，且没有外界刺激，建议去心理门诊进行心理咨询。

晚上老失眠做梦怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

治疗晚上失眠和做梦的方法如下：1.可能是脑神经衰弱引起的失眠多梦，可服用调理神经药物，如谷维素等。2.进行中医治疗，如中药或针灸、按摩，缓解僵硬肌肉，帮助睡眠。3.做好自身的调适，平时多参加一些活动，锻炼身体，愉悦心情。4.在睡前洗个热水澡或泡脚三十分钟左右，听一些舒缓的音乐，这样可以缓解疲劳，有助于睡眠。

晚上老是失眠什么原因

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

以下几种情况是造成失眠的常见原因：1.可能是来自外界因素的影响，如居住环境嘈杂，温度过冷或过热，空气污染等。2.睡眠卫生习惯不良，生活不规律，如经常熬夜，睡前饮用刺激性的饮料如咖啡，可乐，浓茶，晚饭吃得过饱。3.精神心理因素如工作生活压力过大，容易焦虑紧张。4.某些身体疾病导致的失眠如呼吸暂停综合症、肠胃疾病、高血压、冠心病等。5.某些药物刺激导致的失眠，如营养脑细胞的药物，抗癫痫的药物。

晚上老是失眠夜里老是醒怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

晚上老是失眠夜里老是醒可以称为睡眠障碍，解决方法如下：1、通常情况下要调整白天的习惯，白天尽量不要睡觉，可以做一些运动。睡觉前不要做剧烈运动，不要吃令人兴奋的食物，同时可以喝点牛奶、蜂蜜水，可以泡个脚、洗个热水澡。2、睡眠不要晚于晚上10:00-10:30，要保持环境的黑暗和安静，促进大脑褪黑素分泌而改善睡眠。如果还是会在半夜醒来，可以用安眠药，主要有中效的安眠药，有舒乐安定，可以帮助维持晚上的睡眠来改善夜间的睡眠，避免夜间醒过来的状况。

晚上睡觉老是失眠怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

对于晚上总是失眠的方法：1.建议患者白天不要睡觉，尤其是下午，以免加重夜间失眠。2.可以进行体育锻炼，尤其是饭后简单的活动，让身体感觉有点累，有助于晚上睡眠。睡前也可以喝一杯热牛奶，改善睡眠。3.也可以用热水泡脚，听舒缓的音乐促进睡眠。4.必要时可以口服药物改善睡眠。临床常用的中成药有甜梦胶囊、安神补脑口服液等。常用西药有佐匹克隆、唑吡坦、艾司唑仑、地西泮等。建议患者在神经内科医生的指导下口服。由于这些西药镇静安眠药有成瘾性，建议患者定期服用，必要时可采用中医针灸、按摩等方法改善失眠。

胸闷气短失眠没有食欲是怎么回事

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

胸闷气短失眠没有食欲的原因如下：1、胸闷气短是左心衰竭的症状。随着病情的发展，出现右心衰竭和体循环瘀血。如果胃肠道瘀血导致消化吸收功能障碍，离子吸收减少，缺铁性贫血或缺锌无食欲、失眠等症状。2、心力衰竭患者长期服用消炎药，会引起消化道出血和贫血症状，影响食欲甚至失眠。3、胸闷气短也可能是肾功能不全，胸腔积液，并且红细胞生成素的产生减少或者尿毒症性肠炎和出血导致贫血、食欲不振以及失眠。

孕妇晚上失眠了怎么办

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

孕妇晚上失眠了应注意日常护理。失眠是一种非器质性的失眠症，是一种持续相当长时间的睡眠的质和量令人不满意的状况。失眠常见的病症是入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少，记忆力、注意力下降等。女性由于激素水平的变化会导致失眠，需要注意休息，避免熬夜，多喝温水，睡前喝一杯牛奶，不要吃油腻辛辣刺激的食物，不要喝咖啡、喝茶，因为咖啡和茶会导致睡眠质量差。

怀孕老是失眠怎么办

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

怀孕失眠可以通过改变饮食、调整心态和情绪来改善睡眠。怀孕后有的孕妇可能会因为初次怀孕，出现情绪紧张、不安、导致睡眠质量下降和失眠。要通过家人的关心和疏导，帮助消除紧张和不安的情绪。还有就是饮食习惯的改变，尽量避免吃油腻、煎炸、辛辣刺激食物，不要喝茶和饮咖啡。要清淡饮食，均衡饮食。睡觉前不要喝太多的水。

老是休息不好晚上失眠怎么办

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

老是休息不好，晚上失眠，可以借助药物治疗的方法，可以服用安神、助眠类的药物，提高睡眠质量。病人要注意自身精神上的压力不要太大，学会放松身心，休息的质量也会随之提高。