头发每天自然脱落50-100根属于正常现象。脱发可能由多种因素引起，包括营养不均衡、精神压力大、激素水平变化、头皮健康状况等。
你提到的头皮屑和睡眠不足可能是脱发的诱因之一。头皮屑增多可能与头皮敏感或真菌感染有关，而长期睡眠不足会影响身体内分泌，进而影响头发健康。
建议你保持良好的作息习惯，均衡饮食，多摄入富含蛋白质、铁和维生素的食物，并选择温和的洗护产品呵护头皮。
如果脱发情况持续或加重，请及时就医检查，排除潜在疾病因素。医生会根据具体情况制定个性化治疗方案。