您好！关于产后护理和恢复时间的问题，我为您详细解答：首先，产后坐月子的时间一般为42天（6周），这是国际上普遍推荐的产褥期恢复时间。这段时间内，产妇的身体会经历子宫修复、恶露排出以及整体体力恢复。至于何时可以恢复性生活，建议在产后至少6-8周进行妇科检查后，确认身体恢复正常再考虑。在这期间，请注意以下几点：1. 避免盆浴和阴道冲洗，保持外阴清洁；2. 注意营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素的食物；3. 适当活动，但避免过度劳累；4. 观察恶露情况，若出现异常如异味或发黄，请及时就医。希望以上建议对您有所帮助，祝您产后恢复顺利！