您好！作为一名长期受糜烂性胃炎困扰的患者，您的症状我非常理解。首先，请您继续保持对饮食卫生的高度关注，这对病情恢复至关重要。在夏季高温环境下，细菌繁殖速度加快，食物容易腐败变质，这会加重您的胃黏膜损伤。建议您尽量避免生食瓜果蔬菜，如果要食用，务必将它们彻底洗净。对于冰箱内的食品，一定要确保煮熟后再食用，因为未加热的食品可能携带大量细菌和毒素。请您特别注意以下几点：1. 避免进食刺激性食物，如辛辣、过热或过冷的食物2. 定时定量进餐，避免暴饮暴食3. 尝试少量多餐，以减轻胃部负担4. 可以考虑饮用碱性饮品（如苏打水）来中和过多的胃酸5. 保持良好的生活习惯，适当运动，但避免过度劳累另外，建议您定期复查胃镜，观察胃黏膜修复情况。如果症状持续或加重，请及时就医进行进一步检查和治疗。最后，提醒您注意心理调节，适度缓解精神压力，焦虑情绪可能也会加重您的胃部不适。希望这些建议能帮助到您，祝您早日康复！