小儿补钙是一个非常重要的问题，尤其是在成长发育阶段。首先，我们需要明确孩子是否真的缺钙。通常可以通过血液检测来确定钙的水平。
如果确实需要补钙，可以从饮食调整开始。富含钙的食物包括牛奶、奶酪、酸奶、绿叶蔬菜（如羽衣甘蓝）、豆制品以及鱼类（如沙丁鱼和鲑鱼）。
除了食物补充外，还可以考虑使用钙剂。市面上有很多种儿童钙片，选择时要注意剂量合适，并且最好在医生指导下进行。
需要注意的是，补钙的同时也要注意维生素D的摄入，因为维生素D有助于钙的吸收。可以通过日晒、饮食或补充剂来获取。
最后，提醒家长不要过量补钙，长期过量可能会对健康产生负面影响，如肾结石等。建议定期复查钙水平，并根据医生的建议调整剂量。