建议您进行进一步检查和治疗：
1. 建议到医院做B超检查，重点检查泌尿系统是否有结石、感染或其他异常情况。
2. 平时要注意多喝水，保持每天饮水量在2000-2500毫升左右，有助于稀释尿液，减少异味和预防结石形成。
3. 根据症状，建议您挂泌尿外科或骨科进行详细检查。晨起腰痛可能与长时间压迫有关，也可能是尿路感染引起的。
4. 注意观察是否有其他伴随症状，如发热、血尿等，如有加重及时就医。
5. 可以适当调整站姿和工作姿势，避免长时间保持同一姿势导致腰部不适。
6. 如果腰痛持续或加重，建议进行腰椎相关检查，排除骨骼或肌肉问题。