您描述的症状可能与多种原因有关，常见的情况包括退化性疾病、神经压迫或循环系统问题等。
您的年龄和职业特点可能增加了腰椎退化和骨性关节炎的风险。建议进行详细的医学检查，包括影像学评估（如X光或MRI），以明确诊断。
此外，还应考虑是否伴有其他症状，如夜间疼痛加重、活动受限等，这些都可能帮助确定病因。如果确诊为骨性关节炎，通常可以通过药物治疗、物理治疗和生活方式调整来缓解症状。
同时，建议避免长时间保持一个姿势不动，适当进行低强度的运动（如游泳或散步），以增强肌肉力量和改善关节灵活性。
如果疼痛持续或加重，请及时就医，可能需要进一步评估是否存在神经压迫或其他潜在问题。