根据你的描述，头发发黄可能是由多种因素导致的，包括营养不足、内分泌失调或其他健康问题。首先建议你观察是否伴有其他症状，如疲劳、食欲不振或体重变化等。
如果存在这些症状，最好先到医院检查一下激素水平和其他相关指标。
在饮食方面，可以适量增加富含维生素A和B的食物，比如胡萝卜、鸡蛋、绿叶蔬菜等，同时多吃一些对头发有益的食品，如核桃、黑芝麻、海带和枸杞。
建议使用木梳或牛角梳轻轻梳理头发，直到头皮微微发热。每天早晚各一次，长期坚持会有所改善。
保持心情愉悦也很重要，乐观的心态有助于整体健康和头发的生长。
最后提醒你注意作息规律，避免过度劳累，相信在这些调理下，你的头发状况会逐渐好转的！