健康指导：你可以用热水泡脚：红花、桑枝、槲寄生、松节、桂枝、徐长卿、伸筋草、透骨草等 功效：强筋健骨，活血止痛，温通经脉。用于风湿痹痛，腰膝酸软，跌扑损伤，拘挛疼痛。 用法：加清水适量，浸泡5-10分钟后，水煎取汁，放入足浴盆中，待温时足浴，可不断加温水保持水温，每日晚睡前1小时足浴15-30分钟，每剂药可用2-3次 注意事项：忌口服。儿童禁用；请放置儿童不宜接触的地方。出血性疾病禁止使用。 调整饮食忌辛辣油腻的食物，以低热量高蛋白质的食物动物的肝脏、瘦肉、排骨、蛋类、奶制品、牛羊肉等食物为主，多吃新鲜的蔬菜、水果，每天坚持适量的体育运动锻炼。 适当吃些骨筋丸胶囊+仙灵骨葆胶囊。如还没改善则建议医院检查下身体。