男孩11岁，最近睡眠障碍，入睡困难，睡觉...
2009-12-24
问题描述：（男 , 1以下）男孩11岁，最近睡眠障碍，入睡困难，睡觉不香，似乎对睡觉有点惧怕感，一到睡觉时间就怕睡不着，该怎么办？
医生回答(1)
张清伦
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副主任医师
威县人民医院
指导意见：
与深睡眠期时间短.睡眠深度不够.睡眠质量不高有关.不要轻易使用催眠镇静药物等.个人认为您这样的情况最好是用点中药治疗.如天麻丸.灵芝片等.睡前不宜思考问题或看书.避免紧张的脑力活动.多食牛奶.水果.小米粥.酸枣仁粥.莲子粉粥等.另外.临睡前喝点热牛奶.用热水泡脚30分钟左右.最好在水里加点醋
2015-07-24