您描述的症状可能与神经官能症相关，这种情况下建议采取综合治疗方式。
首先，心理治疗是非常重要的部分，包括认知行为疗法和放松训练等方法，可以帮助缓解紧张情绪，改善自主神经系统功能。
其次，在药物治疗方面，可以考虑使用谷维素片来调节植物神经功能，配合刺五加片增强体质，这些药物有助于减轻症状。
此外，建议您保持规律的作息时间，适当进行体育锻炼，如散步或瑜伽等轻度运动，以促进身心放松。
如果症状持续或加重，请及时到医院就诊，以便获得更专业的评估和治疗方案。