如果要怀孕，我平常吃了很多蔬菜..
2015-07-22
问题描述：（女 , 21岁）如果要怀孕，我平常吃了很多蔬菜，还要另外补充叶酸吗?.
医生回答(1)
于菁华
免费咨询
其他
沂源县妇幼保健院
健康指导：
您好，假如您是需要补充叶酸的，食物的作用很小的。还是建议补充叶酸片。因为虽然绿叶蔬菜、水果、动物肝脏中都含有不少叶酸，但是叶酸稳定性较差，食物在贮存、加工和烹调的过程中损失高达50%～90%，尤其是加热对叶酸破坏最大，所以通过食补几乎无法达到孕期需要的每天0.4毫克的标准。
...展开
2015-07-22