产后出现大便出血和肛门疼痛的情况可能与多种因素有关。
首先，分娩过程中可能会对肛门周围的组织造成轻微撕裂，尤其是在用力排便时容易加重这种损伤。
其次，产后体力消耗较大，可能导致便秘，而便秘会增加排便时的腹压，进一步导致肛门撕裂或痔疮加重。
此外，产妇体内激素水平变化也可能影响肠道功能，导致大便干燥和排便困难。
建议您注意以下几点：
多摄入高纤维食物，如蔬菜、水果和全谷物，以软化大便；
保持肛门清洁，每次排便后用温水清洗，避免使用刺激性强的卫生纸；
避免久坐，适当活动以促进肠道蠕动；
如果疼痛持续或出血量增加，应及时就医检查，排除痔疮、肛裂或其他并发症的可能性。
希望以上建议对您有所帮助，祝您早日康复！