抽脂术后穿戴塑身衣的时间安排需要根据个人的恢复情况来定。
一般来说，建议在术后24小时内开始穿戴塑身衣，以帮助减轻肿胀和促进皮肤回缩。然而，在抽脂一个月后，你的身体可能已经进入了一个较为稳定的恢复阶段。
此时，每天穿着塑身衣的时间可以适当减少，但为了达到最佳的塑形效果，建议每天至少保持8-12小时的穿戴时间，尤其是在白天活动较多的时候。
当然，具体的穿戴时间还需要根据你个人的感受和医生的指导来调整。如果你感觉到塑身衣过紧或有不适感，可以在休息时取下。
此外，注意观察身体的变化，如果有异常的肿胀、疼痛或其他不适症状，应立即停止使用并咨询专业医生。
总之，合理安排塑身衣的穿戴时间，结合适当的运动和饮食控制，才能更好地帮助你恢复到理想的体型状态。