颈椎病的保守治疗时间因人而异，主要取决于病情严重程度、治疗方法的选择以及患者的配合情况。
药物治疗：包括非甾体抗炎药和肌肉 relaxant 等药物来缓解疼痛和炎症。通常在急性期使用效果较好，疗程一般为 2-4 周。
物理治疗：如牵引、推拿、热敷等方法可以有效改善椎间盘压力和促进血液循环。物理治疗建议每周进行 3-5 次，每次 30 分钟左右，持续时间一般为 2-3 个月。
生活方式调整：患者需要避免长时间低头工作、保持良好的坐姿，并适当进行颈部功能锻炼。这些措施有助于预防病情复发，建议长期坚持。
总体来说，轻中度颈椎病通过保守治疗大多数可以在 3-6 个月内获得明显改善。但需要注意的是，每个人的恢复速度不同，严重病例可能需要更长时间甚至考虑手术治疗。同时，定期复查（如 X 光或 MRI）以评估病情变化非常重要。
建议您及时到医院就诊，由专业医生根据具体情况制定个性化治疗方案，并密切随访观察病情变化。