问题分析：朝盐晚蜜这种说法是一种古传的养生法，是依照中医的理论体系制定的，是一种养生法门，并不是一种减肥方法，而且其本身是否科学，也有待商榷。
意见建议：如果想减肥，一定是低盐饮食，所以不应该和盐水，清晨喝蜜水有利于肠道润滑，通便。这个可以喝点，减肥还是应该注意饮食，不吃垃圾食品，养成好的作息习惯，除非是过度肥胖，13岁的年龄不提倡减肥。