问题分析：您好，　头晕只是症状，　原因很多，常见的有颈椎病，　贫血，美尼尔氏综合征，心律失常,，腔隙性脑梗塞等，　建议你去医院检查，　确诊病因才能有效治疗，
意见建议：首先建议低盐、低脂肪饮食.一定要禁烟酒,避免情绪激动.如果有高血脂必须同时治疗啊.否则降压效果不好一定要注意血压的检测，根据血压的变化来调剂自己的降压药。2.注意情绪的稳定，大喜大悲都不行，这个对血压的影响最大。3.合理膳食：控制食盐摄入量，要小于5克/天，少吃油腻和辛辣，多吃蔬菜和水果。多喝水，促进排毒。 4.注意排便通畅，每天一次，便秘发生会使血压突发性的增高。5.适量运动，锻炼身体，增强身体的体质，改善血管的动脉硬化有很好的作用。