戴上牙套后出现牙齿酸痛是正常的生理反应，通常会在1到2周内逐渐减轻。这是因为牙套施加了轻柔的力道使牙齿移动，导致牙根周围的组织适应新的力量。
具体来说，这种酸痛感主要源于牙釉质受到轻微磨损以及矫正装置对牙齿和周围结构的压力。
建议您在调整期注意以下几点：
避免食用过冷、过热或刺激性强的食物；
可以用温水轻轻漱口，帮助缓解不适；
如果疼痛明显，可服用医生开具的止痛药。
一般来说，这种酸痛感会在矫正装置调整到位后自然消失。但如果症状持续超过两周或加重，请及时复诊检查是否有其他问题。
另外，保持良好的口腔卫生非常重要，牙套可能会导致清洁难度增加，容易滋生细菌，建议每天至少刷牙两次，并使用牙线清理食物残渣。