问题描述：（女 , 25岁）您好！我平常很注意饮食，本身也就不喜欢吃易上火油炸的食物，水果蔬菜喜欢吃也吃的挺多，也有运动，但是还是会时不时的便秘，长痘，好像身体里有很多毒素一样。最开始有便秘的情况是高中的时候，当时试过各种方法治疗，中药、西药、还针灸过，后来有所好转，但是即使每天去厕所也不是很舒服，总有没有解干净的感觉。平常很注意饮食，每天也都有运动，所以医生就不要再给我说多吃水果蔬菜之类的了，不知道是不是真的会有天生代谢功能慢的人，如果是，那该怎么调节呢？感觉身体排毒也不是很好，因为我饮食已经够清淡了，但还是会经常长毒痘痘。想问下有没有好的方法可以调节一下呢？