问题分析：你好！科学的减肥应该通过合理的膳食和运动锻炼进行的。你就吃山药绿豆百合粉起不到减肥的作用，而且还是导致身体缺乏营养。
意见建议：合理的膳食，荤素搭配。同时，应少吃甜食，如蛋糕、冰淇淋、碳酸饮料，多饮白开水。少食肥肉、动物内脏等。适量多食含膳食纤维高的食物：如蔬菜、粗粮等。并且每天坚持有氧运动，相信坚持下去，一定会达到减肥的效果。